瘦肉蒸榨菜怎么做好吃

  瘦肉蒸榨菜是一道简单而美味的家常菜。下面是一个简单的做法,供您参考:

  所需材料:

  - 猪肉瘦肉:200克

  - 榨菜:适量

  - 姜蒜:适量

  - 料酒:适量

  - 生抽:适量

  - 盐:适量

  - 鸡精:适量

  - 花椒粉:适量

  - 香油:适量

  步骤:

  1. 将瘦肉切成薄片,放入碗中加入适量的料酒、生抽、盐、鸡精和花椒粉,拌匀腌制20分钟。

  2. 将榨菜洗净切成段,姜蒜切末备用。

  3. 准备一个蒸锅,将榨菜放在蒸盘上,再将腌制好的瘦肉均匀地铺在榨菜上。

  4. 将姜蒜末撒在瘦肉上,再淋上一些香油。

  5. 开火蒸15-20分钟,或直到瘦肉熟透。

  6. 取出蒸好的瘦肉榨菜,撒上一些香葱末即可。

  这样做出的瘦肉蒸榨菜香味浓郁,口感鲜嫩。您可以按照自己的口味调整调料的用量,增加或减少香油、盐等。祝您做菜成功,美食享受!

榨菜和儿菜有什么区别

榨菜和儿菜有什么区别

榨菜和儿菜是两种完全不同的芥菜属蔬菜,从物种属性到食用方式、口感风味都有明显区别。新鲜榨菜本身带有芥菜特有的辛辣苦味,腌制后则变成咸鲜带酸的重口味,口感比儿菜更厚实有嚼头,一般作为配菜提味,很少单独当主菜吃。


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榨菜多久吃一次比较合适

健康成年人每周吃1-2次榨菜比较合适,本身有基础病的特殊人群要进一步降低频率或完全不吃。1.榨菜是高盐腌制食品,每100g榨菜的钠含量基本能占到成年人每日推荐钠摄入量的60%以上,部分产品甚至能达到100%。2.榨菜的营养结构非常单一,几乎只提供膳食纤维和少量矿物质,缺少优质蛋白、多样维生素等人体必需的核心营养。


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