以下是一些比较养胃滋补的粥的建议：
1. 白米粥：简单易消化，有助于缓解胃部不适和消化不良。
2. 红豆薏米粥：红豆和薏米都有利于去湿滞和消肿，适合肠胃不好的人。
3. 黑米桂圆粥：黑米和桂圆都富含营养，有助于补血和滋养脾胃。
4. 八宝粥：由多种杂粮（如红豆、薏米、花生、小米等）制成，营养丰富，有益于胃肠健康。
5. 鸡蛋青菜粥：蛋白质和维生素含量高，容易吸收，对胃部修复和滋补有益。
因每个人的体质和容易出现的胃部问题有所不同，所以在选择食材前咨询医生或营养师的意见。如有严重的胃肠道问题，请及时就医。
