脾胃虚弱的人应该避免食用以下食物和水果：
1. 寒凉性食物：如西瓜、柚子、橙子、苹果等，这些水果性寒凉，容易伤害脾胃。
2. 辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、生姜、葱、蒜等，这些食物容易引起胃肠道刺激，加重脾胃虚弱症状。
3. 油腻食物：如煎炸食品、油炸食品、动物内脏等，这些食物难以消化，容易导致脾胃负担加重。
4. 生冷食物：如冰淇淋、冷饮、生冷水果等，这些食物容易导致脾胃寒凉，影响消化功能。
5. 不易消化的食物：如粗纤维的蔬菜、豆类、坚果等，这些食物容易导致脾胃负担加重，消化不良。
除了避免以上食物和水果，脾胃虚弱的人还应该注意饮食规律，避免过饱过饥、暴饮暴食，多食用容易消化的食物，如米粥、煮熟的蔬菜、煮熟的鱼肉等，同时建议就餐时细嚼慢咽，保持心情愉快，避免过度疲劳。如果症状严重或持续，请咨询医生或中医师的建议。
脾胃作为人体消化吸收的关键器官，其健康状况直接关系到我们的整体体能与生活质量。养好脾胃非一日之功，需要我们持之以恒地在饮食、运动、情绪及生活习惯上下功夫。只有这样，脾胃才能更加强健，为我们的健康保驾护航。
