以下是对脾胃有益的水果：
1. 香蕉：香蕉含有丰富的纤维和维生素B6，可以缓解胃部不适和便秘问题。
2. 苹果：苹果含有苹果酸和纤维，有助于消化和促进肠道蠕动，帮助清除体内毒素。
3. 梨：梨含有丰富的果胶和膳食纤维，有助于调理肠胃，缓解胃酸过多和胃痛问题。
4. 西瓜：西瓜具有清热解暑、利尿消肿的作用，有助于清洁肾脏和消除体内湿气。
5. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质，有助于提高消化系统的健康状况，减少胃酸和胃炎的风险。
6. 柠檬：柠檬富含维生素C和柠檬酸，可以促进胃酸分泌和消化液的产生，帮助消化食物。
7. 橙子：橙子富含维生素C和纤维，可促进肠道蠕动，有助于顺畅消化。
8. 葡萄：葡萄含有纤维和抗氧化剂，有助于改善消化系统功能，减少肠胃炎症。
这些水果都富含纤维和抗氧化剂，有助于促进消化和维护肠胃健康。每个人的身体状况和对水果的反应可能会有所不同，如果你有特定的健康问题，请咨询医生的建议。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
