调理脾胃食谱书

　　1. 薏米红豆粥：将薏米和红豆混合煮粥，加入适量的冰糖煮熟即可。

　　2. 姜汁煮鸡胸肉：将鸡胸肉切成薄片，加入姜汁、盐和酱油腌制片刻后，用清水煮熟。

　　3. 清蒸丝瓜：将丝瓜切成薄片，放入蒸锅中清蒸几分钟，加入适量的盐和米醋调味即可。

　　4. 红糖姜茶：将红糖和姜片加入热水中煮沸，稍微凉后饮用。

　　5. 花菇炖鸡汤：将花菇、鸡肉、姜片和适量的水放入炖锅中慢炖2小时，加入盐和胡椒粉调味即可。

　　6. 芦笋炒蘑菇：将芦笋和蘑菇切成段状，加入适量的油、盐和酱油炒熟即可。

　　7. 豆腐蘑菇汤：将豆腐、蘑菇和适量的水放入锅中煮沸，加入盐和胡椒粉调味即可。

　　8. 红枣山药糊：将山药切成小块状，与红枣一同放入炖锅中煮熟，用搅拌机打成糊状即可食用。

　　9. 青菜豆腐汤：将青菜和豆腐切成块状，加入适量的水煮沸，加入盐和鸡精调味即可。

　　10. 煮白粥：将大米用清水洗净后，加入适量的水煮沸，慢慢煮熟至稠粥状态，加入适量的米醋和酱油调味即可。