养胃时喝奶茶，可以选择以下几种类型的奶茶：
1.低咖啡因奶茶：选择不含咖啡因的奶茶，比如红豆奶茶、绿豆奶茶、芋泥奶茶等。这些奶茶不会刺激胃酸分泌，对胃部较为温和。
2.草本奶茶：选择含有草本植物的奶茶，如柠檬草奶茶、薄荷奶茶等。这些草本植物具有一定的舒缓胃部不适的功效。
3.低脂奶茶：选择低脂的奶茶，如鲜奶茶、豆奶茶等。这些奶茶相对较轻，对胃部负担较小。
养胃期间还可以选择喝一些具有保护胃黏膜的饮品，如芦荟汁、甘草茶等。无论选择何种奶茶，都应适量饮用，不要过量摄入，以免对胃部造成负担。在饮用奶茶之外，还要注意均衡饮食，避免过度油腻和刺激性食物的摄入，定期就餐，避免暴饮暴食。
正常市售的绝大多数奶茶都不好消化。2.大部分人点奶茶都会额外加珍珠、芋圆、爆珠这类小料，这类小料大多以木薯淀粉为主要原料，还会添加增稠剂、稳定剂维持Q弹口感，本身就属于不好消化的高淀粉食材，叠加奶茶本身的高糖高脂，对肠胃的负担会更重。
