女人经期能喝银耳汤吗?

　　女性经期一般可以适量喝温热的银耳汤，只要体质没有特殊不适，把控好饮用量和温度就不会有问题。

　　1、银耳本身性质平和，不寒不热，不会对经期子宫产生额外刺激，煮软的银耳汤好吸收，还能补充银耳多糖、胶原蛋白以及多种微量元素，经期容易疲劳、食欲差的时候，喝小一碗温银耳汤能补充能量，还能润肠道缓解经期可能出现的便秘问题。

　　2、经期喝银耳汤一定要注意温度和配料，绝对不能喝冰银耳汤，低温会刺激子宫收缩痉挛，加重痛经还可能导致经血排出不畅；另外尽量少加过量的糖或是额外搭配寒凉配料，比如冰莲子、冻百合这类，避免加重身体负担或是引起肠胃不适。

　　3、少数特殊体质的女性经期要少喝或不喝，比如本身经期经常腹泻、脾胃特别虚寒的人，喝银耳汤容易加重腹泻症状，对银耳过敏的女性自然也不能饮用，只要喝了之后没有肚子发凉、痛经加重这类不适，就不用刻意忌口。