糖尿病和胃炎吃什么水果好呢

　　同时患有糖尿病和胃炎，适合选择低糖、温和不刺激胃黏膜的水果，只要控制好单次食用量，以下几种是比较推荐的选择。

　　1，苹果。苹果升糖指数低，整体糖分含量不高，不会引起血糖大幅波动，而且它含有的果胶能温和保护胃黏膜，不会刺激胃酸过量分泌，只要吃常温的，不要吃刚从冰箱拿出来的冰苹果，一次吃中等大小的半个（约100克）就很合适，既满足口腹之欲，也不会给血糖和肠胃添负担。

　　2，樱桃。樱桃的升糖指数很低，糖分含量低，性质偏温，对肠胃没有刺激性，其中含有的花青素还能起到一定的抗炎作用，对胃黏膜修复有辅助好处，一次吃10颗左右（约80克）就可以，不会造成身体负担。

　　3，熟木瓜。完全成熟的木瓜糖分不高，升糖速度慢，而且它含有的木瓜酵素能帮助分解食物中的蛋白质，不会给肠胃造成消化负担，很适合胃炎患者吃，一次吃四分之一块（约100克）就行，注意不要吃未成熟的青木瓜，青木瓜的涩味物质会刺激胃黏膜，反而会加重胃部不适。