香煎带鱼是带鱼吃也最家常的做法,做好后外酥里嫩,腥味淡还突出带鱼本身的鲜,基本没人会不爱吃。

1. 先处理腌渍:把处理干净内脏、内膜的带鱼切成5厘米左右的段,用厨房纸把表面水分***吸干,放上3片姜片、1勺料酒、小半勺白胡椒粉、小半勺盐,抓拌均匀后腌15到20分钟入味,吸干水分是煎的时候不溅油、外皮酥脆的关键。
2. 拍粉备用:腌好的带鱼每一块都均匀拍上一层薄薄的干玉米淀粉,拍好后抖掉表面多余的浮粉,不用裹太厚,薄粉才能吃得出鱼肉的鲜感。
3. 煎制出锅:平底锅倒适量食用油,烧到五六成热后把带鱼块平铺进去,转中小火慢慢煎,大约2到3分钟等底面完全定型变黄再翻面,另一面同样煎2到3分钟,直到两面都变成金黄酥脆就可以出锅,吃的时候可以根据口味撒点孜然粉或者挤半颗柠檬汁,风味更丰富。

带鱼是很多人爱吃的鱼类,不管是油炸还是红烧,带鱼的做出来都是非常抢手的。带鱼会不会加重湿气:多吃带鱼也可能会引起体内的湿热,因为鱼也生火,湿气重的话,日常要注意少吃高糖的甜食的。少量吃带鱼不会引发湿气的,也不必有太多的担心。
