以下是一些适合养胃又有助于治疗胃病的零食：
1. 燕麦片：燕麦片富含纤维和胶质，可以缓解胃酸和胃痛。可以选择无糖或低糖的燕麦片。
2. 良好的果类：如香蕉、苹果、梨等。这些水果富含纤维和维生素，有助于缓解胃酸和保护胃壁。
3. 酸奶：含有有益菌的酸奶可以改善胃部菌群平衡，减少胃部不适和炎症。
4. 面包干：选择无添加剂的全麦面包干，可以提供能量和纤维，同时减少胃酸分泌。
5. 坚果和籽类：如杏仁、核桃、葵花籽等。这些食物富含健康的脂肪和纤维，有助于改善胃肠功能。
6. 温和的茶：如柠檬薄荷茶、姜茶等。这些茶都具有镇静和抗炎的作用，可以缓解胃部不适。
每个人的身体状况和胃部问题都不同，应该根据个人需求和医生的建议选择适合自己的零食。饮食的调整只是胃部健康的一部分，还应该注意养成良好的饮食习惯和生活方式。
