养胃的糊可以使用以下材料：
1. 粳米：粳米富含淀粉，易于消化，有助于修复胃黏膜。可以选择优质的大米或糯米。
2. 红豆：红豆富含蛋白质、纤维和维生素B，有助于促进胃肠蠕动，减轻胃肠道问题。
3. 薏米：薏米具有健脾胃、利湿止泻的作用，适合胃寒、脾虚的人群。
4. 决明子：决明子有清热利湿、滋阴养胃的功效，适用于胃热、胃痛等症状。
5. 黄豆：黄豆富含优质蛋白质和纤维，有助于促进食欲和消化。
6. 莲子：莲子具有健脾安神、养阴益肾的作用，有助于调理胃肠功能。
7. 芡实：芡实富含蛋白质、碳水化合物和维生素，有助于提供营养和增强体力。
8. 鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质和维生素B，有助于增强胃肠功能。
可以根据个人口味和需求，选择合适的材料进行搭配。煮糊时可以加入适量的水，煮至材料熟软后，加入适量的糖或蜂蜜进行调味即可。
