脾胃虚弱的人可以适量食用枸杞。枸杞具有补益肝肾、益气补血、调养脾胃的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状有一定的改善作用。枸杞还具有抗氧化、免疫调节、提高免疫力、抗衰老等作用，对身体健康有益。脾胃虚弱的人在食用枸杞时要注意适量，避免过量食用引起腹胀、腹泻等不适症状。脾胃虚寒体质的人应慎食生冷的枸杞，将其煮熟或炖汤食用。在医生的指导下合理食用。
感冒期间，脾胃功能减弱，应避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重脾胃负担。鱼肉、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白质，有助于增强机体抵抗力，促进感冒康复。成人感冒后脾胃虚弱，需通过合理饮食调养来缓解症状。
