肠胃不好的人，建议优选吃粥。因为粥的消化和吸收速度相对较慢，能够减轻肠胃的负担，有助于消化和吸收。而面食中的面条较为粘滞，容易引起胃部不适，可能会加重肠胃负担。如果实在不适应吃粥，可以选择煮得稍微软一些的面条，或者选择面汤类的面食。无论是吃粥还是吃面，都应尽量选择不油腻的食材和调料，避免刺激肠胃。
突然肠胃炎犯了，轻症可先通过居家护理缓解不适，若出现持续剧烈腹痛、呕血便血、高烧不退、意识模糊等严重症状，必须立刻就医诊治。3.对症缓解腹部不适，腹痛明显的时候可以找个舒服的姿势躺着，比如屈膝侧卧放松腹部肌肉，不要用高温热水袋长时间敷肚子。
