是的，益生菌是一种有益于肠道健康的微生物。这些益生菌可以在肠道内生长繁殖，维护肠道菌群的平衡。它们能够帮助消化食物并促进肠胃蠕动，增加食物在肠道中的通过速度，减少便秘的发生。益生菌还能够产生一些有益物质，如酸性物质，能够抑制有害细菌的生长，维护肠道的健康。吃益生菌可以促进肠胃蠕动，改善消化问题。
1.基础腹部按摩法最常用的肠胃调理手法是顺时针摩腹。注意事项：-按摩前务必排空大小便，保持双手温暖清洁。-肠胃调理需长期坚持，配合规律饮食、细嚼慢咽和适度运动（如散步）效果更佳。
