是的，益生菌是一种有益于肠道健康的微生物。这些益生菌可以在肠道内生长繁殖，维护肠道菌群的平衡。它们能够帮助消化食物并促进肠胃蠕动，增加食物在肠道中的通过速度，减少便秘的发生。益生菌还能够产生一些有益物质，如酸性物质，能够抑制有害细菌的生长，维护肠道的健康。吃益生菌可以促进肠胃蠕动，改善消化问题。
1.先查消化功能，别急着下结论好多人觉得自己瘦是肠胃吸收差，其实得先排除其他原因。2.饮食得讲究，别光靠“多吃”肠胃吸收不好，吃再多也没用，得挑对东西。3.生活习惯得跟上，调理才有效光吃对还不够，生活也得配合。
