脾胃虚弱的人多数是指消化功能较弱，易出现脾胃气虚等症状。在中医理论中，凉性食物具有寒凉性质，会使脾胃寒凉，进一步损伤脾胃功能。
脾胃虚弱的人应尽量避免食用凉性水果，如西瓜、苹果、柚子、橙子等。这些水果凉性偏寒，容易引起脾胃寒凉，加重脾胃虚弱的症状。
相反，脾胃虚弱的人应该选择温性或者偏温性的食物，如香蕉、苹果（煮熟后），温性的水果可以帮助温养脾胃，促进消化功能的恢复。
对于脾胃虚弱的人来说，还需要注意饮食习惯，保持规律的饮食时间和适量而不过量的饮食。合理搭配食物，避免过多油腻、刺激性食物的摄入，有助于改善脾胃虚弱的症状。如果症状严重，建议咨询医生或中医师的意见，制定个体化的饮食方案。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
