肠胃不好时，可以喝一些清淡、易消化的汤，以下几种汤品可能适合你：
1. 清汤：清炖鸡汤、清蒸鱼汤等，不加油脂、辛辣调料，有助于舒缓肠胃不适。
2. 枸杞粥：用煮熟的米饭加入适量的枸杞煮成的稀粥，具有滋养胃肠的作用。
3. 苹果汤：将苹果切片，加入适量的水煮沸，稍微加热后饮用，有助于改善胃肠消化问题。
4. 西红柿汤：用西红柿煮成的汤，可以促进消化和缓解胃酸问题。
5. 山药粥：山药有滋阴润燥、益胃健脾的作用，煮成粥后有助于调养肠胃。
肠胃不好时应当避免食用油腻、辛辣、难消化的食物，注意饮食规律，避免暴饮暴食。如症状严重或持续时间较长，建议及时就医进行检查和治疗。
百合和莲子、南瓜、银耳一起熬粥都很不错，兼顾风味和养生功效。煮之前莲子提前1小时泡软去芯，避免发苦，和粳米、百合一起慢熬，出锅前加少量冰糖调味就可以，口感清甜不腻。南瓜自带清甜绵密的口感，和清爽的百合搭配，不用放很多糖就很好喝，膳食纤维含量丰富，好消化，老人小孩都适合。
