脾胃虚弱的人应避免食用以下食物：
1. 寒凉食物：如生冷的水果、冰淇淋等，会刺激脾胃，使其更加虚弱。
2. 油腻食物：如油炸食品、油腻的肉类等，会增加消化负担，加重脾胃的虚弱。
3. 辛辣食物：如辣椒、胡椒等，会导致脾胃火盛，加重症状。
4. 过甜的食物：如糖果、蛋糕等，会刺激胃酸分泌，影响消化功能。
5. 酸性食物：如柠檬、醋等，会刺激胃酸分泌，容易引起胃痛或消化不良。
6. 刺激性食物：如咖啡、浓茶、酒精等，会刺激胃肠道，加重症状。
7. 难以消化的食物：如粗纤维的食物、硬果等，会增加脾胃的负担，影响消化功能。
1.饮食调理要讲究脾胃不好，吃饭得先“挑挑食”！2.作息规律别熬夜脾胃最怕冷和累，熬夜最伤它！3.情绪调节别内耗你知道吗？4.运动按摩来助力脾胃弱的人，运动别太猛，选温和的就行。
