胃特别难受想吐吐不出来

　　1. 先别急着慌，试试深呼吸：胃难受得想吐又吐不出来时，先找个舒服的地方坐下或躺下，闭上眼睛，慢慢地深呼吸几次。让空气充分进入腹部，再缓缓呼出，这样能帮你放松身体，缓解紧张情绪，有时候恶心感就会减轻不少呢。

　　2. 喝点温水，别太烫也别太凉：如果家里有温水，可以小口小口地喝一些。温水能温暖胃部，促进血液循环，还能稀释可能引起恶心的胃酸。但记得别喝得太急或太多，不然可能会加重胃的负担，反而更难受哦。

　　3. 轻轻按摩胃部，顺时针方向：把手掌搓热后，放在胃部，用适中的力度顺时针方向轻轻按摩。这样能帮助促进胃部的消化和蠕动，缓解胃胀和恶心感。按摩的时候，可以想象自己在给胃做一次温柔的“安抚”，说不定很快就能感觉舒服多了呢。