吃什么食物能治肠胃病

　　不存在能直接***肠胃病的食物，在遵医嘱对症治疗的基础上，选对合适的食物可以辅助调理肠胃状态、缓解不适，帮助病情恢复。

　　1 多吃温和软烂、低刺激的主食和根茎类蔬菜，比如发面馒头、小米粥、软米饭这类好消化的主食，还有蒸软的山药、南瓜、胡萝卜，这类食物的膳食纤维细腻温和，不会刺激受损的肠胃黏膜，也不会加重肠胃消化负担，很适合胃炎、胃溃疡患者日常食用。

　　2 搭配清淡好消化的优质蛋白，给肠胃黏膜修复提供营养，比如蒸鸡蛋羹、去皮去刺的嫩鱼肉、清炖鸡胸肉、嫩豆腐这类，烹饪尽量选蒸、煮、炖的方式，避开煎、炸、重油重盐的做法，既可以补充身体必需的蛋白质，又不会给肠胃增添额外负担，能帮助受损的肠胃组织修复。

　　3 适当补充带活性益生菌的发酵食物，调节肠道菌群环境，比如低温保存的无糖酸奶、少盐的自制发酵泡菜、纳豆这类，其中的活性益生菌可以改善肠道菌群紊乱的问题，缓解肠胃病常见的腹胀、消化不良、便秘或轻度腹泻等不适。