吃了一点不干净东西肠胃疼

　　1. 先别慌，观察症状：肠胃突然疼起来，先别急着瞎吃药哈。看看是隐隐作痛，还是绞痛得直不起腰？有没有拉肚子、恶心想吐这些情况？要是疼得不算太厉害，也没其他严重症状，可能只是肠胃有点闹脾气，稍微缓一缓说不定就好了。

　　2. 喝点温水，暖暖肠胃：要是确定是吃了不干净东西引起的，赶紧倒杯温水，小口小口地喝。温水能暖暖肠胃，缓解一下痉挛，让肠胃舒服点。要是家里有红糖，也可以放点红糖进去，红糖水对肠胃也有一定的安抚作用。

　　3. 吃点清淡易消化的食物：等肠胃稍微舒服点了，别急着吃大鱼大肉哈。可以吃点清淡的、容易消化的东西，像小米粥、软面条啥的。这些食物不会给肠胃增加负担，还能给身体补充点能量，让肠胃慢慢恢复过来。要是疼得厉害，或者一直不见好，那就别拖着了，赶紧去医院看看。