在家用普通容器就能种出安全新鲜的绿豆芽,操作不复杂,3-5天就能收获食用。

1. 选豆泡豆
先把准备好的绿豆倒出来,挑掉干瘪、破损、长虫的坏豆,留下颗粒饱满的好豆,用清水淘洗两遍后,加入没过绿豆两倍高度的常温水浸泡,泡8-12小时就够了,夏季温度高可以缩短到6小时左右,泡到绿豆全部吸水胀开、表皮完全撑开就可以停止浸泡了。
2. 装盆催芽
找一个底部能漏水的容器,带漏孔的洗菜篮、镂空菜筐都可以,嫌麻烦也可以在空矿泉水瓶底部扎十几个小孔用,把泡好的绿豆均匀平铺在容器底部,厚度不要超过1厘米,再找一块干净的湿纱布或者厨房纸巾盖在绿豆上面,最后把容器放在避光通风、温度在20-25℃左右的地方,这个温度出芽速度更快。
3. 养护收获
豆芽生长全程不能见光,见光后会发红变苦,日常每天要给豆芽淋2-3次清水,每次淋水要浇透盖在上面的纱布,让多余的水完全从底部漏出去,一定不能让容器底部积留死水,不然容易烂豆坏芽,正常养护3-5天,豆芽就能长到10厘米左右,取出清洗就能吃了。

因为绿豆芽本身含有较多的水分,如果直接下锅炒制,会导致锅中水分过多,影响菜肴的口感。3.大火快炒:炒绿豆芽时,要使用大火快炒的方式。要使炒绿豆芽更加脆嫩,关键在于控干水分、大火快炒、适时调味以及加入适量的醋。