1. 生理盐水:这是最常用的灌肠溶液,浓度和人体体液相近,对肠道刺激小,能温和软化粪便、促进排出,尤其适合大部分便秘人群,特别是老人、小孩或身体较虚弱者。
2. 肥皂水:用温热的肥皂水灌肠也能起到润滑肠道、刺激排便的作用。不过得注意,肥皂水浓度别太高,不然可能刺激肠道黏膜,引发不适,一般用少量肥皂溶解在适量温水里就行。
3. 甘油溶液:甘油有润滑和吸水的作用,能增加肠道内水分,让粪便变软,更容易排出。用甘油配成合适浓度的溶液灌肠,对缓解便秘效果不错,而且相对温和,适合多数人使用。
1.调整饮食结构,给肠道“减负”灌肠后肠道菌群失衡,得从饮食入手。2.科学补充益生菌,重建菌群平衡菌群失调后,直接补充益生菌是最快的方法。小提醒:恢复期间尽量别再做灌肠了,给肠道“放个假”,让它自己修复。