家常红枣馒头不需要复杂技巧,用普通家用材料就能做出喧软香甜的成品,新手也能一次成功。

1. 先处理材料揉面发面。准备500克中筋面粉、5克酵母、10克白糖、250克左右不烫手的温水、15到20颗红枣。先把酵母和白糖倒进温水里搅化开,慢慢倒入面粉中,边倒边搅成面絮,再揉成光滑不粘手的硬面团,盖上盖子放到温暖的地方发酵到两倍大,发面的功夫把红枣洗净去核,剪成小块备用。
2. 排气整形二次醒发。发好的面团取出放到撒了干面粉的案板上,反复揉3到5分钟把里面的气泡完全排干净,之后把剪好的红枣碎倒进去,慢慢揉匀到红枣均匀分布在面团里,再把面团分成大小均匀的面剂子,每个面剂子分别揉成圆润的馒头生胚,全部做好后盖保鲜膜醒15分钟,醒到生胚拿起来手感变轻就可以。
3. 上锅蒸制。把醒好的馒头生胚冷水放进蒸锅,生胚之间要留够空隙,避免蒸的时候膨胀粘在一起,开大火把水烧开后转中火蒸15分钟,个头大的话可以多蒸2到3分钟,蒸好之后别马上开盖,焖3分钟再打开锅盖,防止馒头遇冷回缩,出锅就是香甜喧软的家常红枣馒头了。

红枣一蒸和三蒸在口感性质、营养吸收率、适用人群上都存在明显区别,整体来看三蒸处理后的红枣更适合长期食疗养生。一蒸红枣一般只经过一次短时间蒸制,仅把生枣蒸软,还残留少量生枣的燥性和涩味,口感是软糯中带点韧性,枣皮依然偏挺括。
