膳食纤维和脂肪是什么关系吃膳食纤维能帮助控制脂肪吗信息评论19条

网友评论19条

橘子汽水不加糖 2026-09-27 14:33:17

开始喝含水苏糖的补剂，比单独补益生元的肠道舒服，体脂也稳了点

阿凯爱运动 2026-08-11 09:45:32

一直吃精米白面，体脂降不下来，换了全谷物加喝低聚果糖，两个月体脂掉了快两个百分点

小糖豆妈 2026-07-22 20:12:09

在补膳食纤维

阿凯 2026-09-15 09:47:33

补过普通益生元效果一般，换了水苏糖，吃了快俩月，现在吃火锅后也不会觉得腻得难受

林晓 2026-08-11 14:22:47

精米白面吃太多，不仅血脂有点高还便秘，换了杂豆饭加每天喝鲜榨西芹汁，感觉肠道舒服多了