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胃不好哪些月饼可以吃?这几种月饼相对好消化!

2022-08-16 14:26:38 浏览量:5876

  八月十五团圆夜,家家户户少不了的就是月饼了。消化能力好的朋友一次吃一个也没有问题,消耗能力差的朋友吃一口可能就会难受。今天我们来分享的话题就是胃不好哪些月饼可以吃?这几种月饼相对好消化!

  胃不好哪些月饼可以吃:多数的月饼是由白糖,油脂,馅料等材料组成,有的里面有各种坚果仁,果脯蜜饯,蛋黄等组成,咸口的月饼还有鱼翅,鲍鱼,腊肉等。从原料来看,胃不好都不适合吃月饼或者只能是少吃。还有就是冰皮月饼也不适合胃不好的朋友吃,因为月饼皮是糯米制品,更难消化。

  这几种月饼相对好消化:胃不好每次吃传统月饼吃一个的5分之一大小即可,一次不要超过半块更好。吃完搭配陈皮水或者花草茶来帮助消化。吃月饼的时候不要在空腹的时候吃,可以稍微吃点东西后再吃月饼这样不太腻。尽量选择无糖的和少油的月饼,也可以只吃点月饼外皮的酥皮。相比较豆沙,枣泥和五仁,杂粮坚果类的脂肪较少,也好消化。

  肠胃不好的朋友在调理的同时,搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好,水苏糖也是一种水溶性膳食纤维,是可以帮助益生菌生长繁殖,和在肠道内定植下来的,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。