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吃了不溶性膳食纤维会造成胃排气
吃了不溶性膳食纤维利于肠道蠕动，可以促进消化，导致排气的正常反应1、不溶性膳食纤维是在小肠内不能被人体吸收，增加咀嚼刺激更多唾液分泌，胃酸缓冲时
不溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维可以一起吃吗?
可以一起吃 1、不可溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维都属于膳食纤维，两种到达体内是有不同的效果和作用的。比如可溶性的膳食纤维是可以吸收膨胀的，增加
不溶性膳食纤维有哪些
以下是一些常见的不溶性膳食纤维：1.纤维素：植物细胞壁中最常见的成分，如果皮、根茎、谷物外层等。2.半纤维素：如木聚糖、木质素、果胶等，存在于植物细胞壁、果胶、豆类...-
不溶性膳食纤维的食物
以下是一些不溶性膳食纤维丰富的食物：1.蔬菜：胡萝卜、芹菜、茄子、西兰花、菠菜、南瓜、菜花、豆角、洋葱等。5.豆类：黑豆、红豆、豆腐、黄豆、绿豆、扁豆等。6.其他食物... -
不溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维
可溶性膳食纤维是可以被水分解为胶体、黏液或溶解性纤维素等物质的膳食纤维，通常存在于水果、蔬菜、豆类、谷物等食物中，如果胶、半乳糖、低甘蔗糖等。...