排气声在大便过程中是正常的现象之一。这是由于肠道在排便过程中产生气体，当气体通过肛门排出时会发出声音。这种噗噗声可能会因气体量的大小、肠道的紧张程度以及肠道中的细菌活动等因素而有所不同。如果没有其他不适症状，并且大便正常，那么排气噗噗声通常是无害的。如果排气伴有其他症状如腹痛、腹胀、消化不良等，或者大便出现异常（如水样便、便秘等），则建议咨询医生以获取进一步的评估和建议。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
