要让清炖排骨汤炖出汤白肉嫩的效果,可以按照以下步骤进行:
1. 准备材料:排骨500克、姜片3片、葱段2段、料酒适量、盐适量。
2. 将排骨放入锅中,加入足够的水,大火煮沸后撇去浮沫,然后将排骨捞出洗净。
3. 锅中加入清水,将排骨、姜片和葱段放入锅中,加入适量的料酒,大火煮沸后转小火。
4. 小火炖煮2小时,期间注意观察水量,如有需要可适量加入适量清水。
5. 炖煮过程中可以根据个人口味加入适量的盐,提升汤的味道。
6. 炖煮完成后,将排骨捞出,可以根据个人喜好切成小块或者整根上桌,汤汁可以直接食用或者作为其他菜品的汤底。
通过以上步骤,清炖排骨汤可以达到汤汁白浊,肉质嫩滑的效果。

2.红肉并非完全不能吃,关键在“选对吃法”如果实在想吃红肉,需严格把控两点:一是选瘦肉部位,比如牛里脊、猪里脊,脂肪含量比五花肉低;二是烹饪方式要“软烂”,比如砂锅慢炖牛肉,炖足2小时让肉质松软,或搭配山楂、萝卜等助消化的食材。
