肉末鸡蛋怎么做好吃

  肉末鸡蛋是一道常见的家常菜,下面有一种简单的做法分享给你:

  材料:

  - 鸡蛋3个

  - 猪肉末150克

  - 青葱2根

  - 姜末适量

  - 大蒜末适量

  - 酱油适量

  - 料酒适量

  - 盐适量

  - 白胡椒粉适量

  - 鸡精适量

  - 植物油适量

  步骤:

  1. 鸡蛋打入碗中,加入适量的盐,搅拌均匀。

  2. 将猪肉末加入鸡蛋中,搅拌均匀。

  3. 青葱洗净切末,姜和大蒜切末备用。

  4. 热锅加入适量的植物油,油热后倒入蛋液,搅拌均匀。

  5. 炒至鸡蛋熟透后,把鸡蛋铲出备用。

  6. 锅中再次放入适量的植物油,油热后加入姜末和大蒜末炒香。

  7. 加入猪肉末煸炒至变色。

  8. 加入适量的酱油、料酒、盐、白胡椒粉和鸡精,搅拌均匀。

  9. 加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀。

  10. 加入青葱末继续翻炒片刻即可。

  这样做出的肉末鸡蛋色香味俱佳,既美味又营养。你也可以根据个人口味添加其他调料,如辣椒粉、花椒粉等,调整口感。

消化不好能吃点肉末吗?少吃也有讲究,多菜少肉有好处!

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肉末尽量以瘦肉为主,不要多吃肥肉或者肥瘦两掺的肉末。肉末等肉类相对于蔬菜,面食还是不容易消化的,多吃也会影响血脂等。


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