八十多岁的老人吃什么补品好

　　八十多岁的老人身体健康和免疫力一般会逐渐下降，因此适当的补品可以帮助提高健康状况。以下是一些适合八十多岁老人的常见补品：

　　1. 钙和维生素D：钙有助于维持骨骼健康，维生素D有助于钙的吸收。这对老年人来说特别重要，因为骨密度会随着年龄增长而下降，易患骨质疏松症。

　　2. 心脑血管保健品：八十多岁的老人心血管系统可能会出现问题，如高血压、高胆固醇等。 Omega-3脂肪酸和辅酶Q10等补品可以帮助保护心脑血管健康。

　　3. 抗氧化剂：八十多岁的老人的抗氧化能力可能下降，易受到自由基的伤害。维生素C和维生素E等抗氧化剂可以帮助抵抗自由基，减少细胞氧化损伤。

　　4. 耐力和能量补充品：老年人体力可能下降，营养补充剂如蛋白质补充剂和维生素B族可以帮助提供能量和增强耐力。

　　重要的是在选择和使用补品之前咨询医生。医生可以根据老人的具体健康状况和需求，为其提供个性化的补品建议。补品不能替代均衡的饮食和良好的生活习惯，老人们还应保持适量的运动、充足的休息和注意心理健康。