胃不好的人可以选择一些易吸收且不会对胃部产生刺激的钙片。以下是几种适合胃不好的人食用的钙片：
1. 水溶性钙片：这种钙片容易被身体吸收，不需要胃酸进行消化。水溶性钙片通常是柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等形式，可以在胃部不好的情况下继续为身体提供所需的钙质。
2. 植物性钙片：植物性钙片通常以植物提取物为主要成分，比如海藻、紫菜、藻类等。这些钙片不会对胃产生刺激，且容易被消化吸收。
3. 乳酸钙片：乳酸钙是一种较为温和的钙盐形式，不会对胃产生刺激，较容易被吸收。乳酸钙片通常含有辅助消化的成分，有助于改善胃部不适情况。
无论选择哪种钙片，在医生或药师的指导下进行选择和使用，以确保适合个人情况。不要过量摄入钙片，遵循药品的使用说明和剂量。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
