不一定。便秘是指大便的排泄困难或减少,通常与肠道蠕动减缓、粪便干燥或硬化等因素有关。肠道吸收过好可能导致大便干燥,但便秘的原因多种多样,包括饮食不合理、缺乏运动、水分摄入不足、肠道神经功能异常、药物副作用等。便秘不仅仅与肠道吸收有关,还与多种其他因素有关。
肠道蠕动缓慢易引发腹胀、便秘等问题,科学调整饮食可有效改善症状。晨起空腹饮用温水能激活胃结肠反射,促进排便。配合每日30分钟快走、顺时针腹部按摩等运动,可形成"饮食+运动"的双重调节机制。