肠化吃益生菌是一种常见的补充肠道益生菌的方法，益生菌能够改善肠道菌群平衡，促进肠道健康，对人体有一定的好处。一些研究表明，适当补充益生菌可以增强免疫力、改善消化功能、预防腹泻和便秘等肠道问题。益生菌还有助于维持肠道黏膜屏障，防止有害细菌的侵袭，减少肠道炎症。具体使用效果还需要个体差异和具体情况而定，有些人可能更适合服用益生菌，而有些人可能不需要或不适合。如果您有肠道不适或想要补充益生菌，建议咨询医生或专业人士，根据个人情况选择合适的产品和剂量。均衡饮食、适量运动、保持良好的生活习惯也是维护肠道健康的重要措施。
菊粉的润肠通便效果很好，在日常食用的很多食物中，比如奶粉，酸奶，乳饮品，冰淇淋等里面都有菊粉的添加。就是为了帮助消化代谢，特别是改善肠道内菌群的水平，帮助增加益生菌的数量，从而抑制和清除有害菌。
