肠胃不好导致拉肚子的原因有很多，包括以下几个可能的原因：
1. 消化系统感染：细菌、病毒或寄生虫感染肠道，引起腹泻。
2. 食物中毒：食用被污染的食物或饮水，引起肠道感染。
3. 饮食问题：饮食不规律、吃太多或吃太少、进食过快或过度进食等饮食习惯不良会导致肠胃功能紊乱。
4. 过敏反应：对某种食物或药物过敏反应，引起肠胃不适和腹泻。
5. 肠道疾病：如肠易激综合征、克罗恩病、溃疡性结肠炎等肠道疾病，会导致肠道蠕动过快或过慢，造成拉肚子。
6. 压力和情绪因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等因素会导致肠道紧张，影响肠胃消化功能，引起腹泻。
如果肠胃不好经常出现拉肚子的情况，建议及时就医，找出具体原因并采取相应的治疗措施。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
