胃不好的人应尽量避免饿肚子。饿肚子可能会导致胃酸分泌过多，刺激胃壁，引起胃痛、消化不良、胃溃疡等症状加重。胃不好的人应该保持适量的进食，每日多次少量进食，并选择易消化、不刺激胃黏膜的食物，避免过饱和暴饮暴食。建议根据具体情况咨询医生或专业的饮食师，制定适合自己的饮食计划。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易损伤胃黏膜，加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间，良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成，调养也需要长期坚持。
