以下是一些常用的便秘按摩穴位手法：
1. 腹部按摩：用手掌轻轻按摩腹部，从脐部开始，顺时针方向按摩至腹部稍微有温热感为止。
2. 太冲穴按摩：太冲穴位于脚背两指宽度之间，第一和第二跖骨之间。用拇指或中指按压太冲穴，用力适中，每次按摩1-2分钟。
3. 三阴交穴按摩：三阴交穴位于脚背内踝上方，距离内踝尖约四指宽度。用拇指或中指按压三阴交穴，用力适中，每次按摩1-2分钟。
4. 大肠经按摩：用手指从手臂外侧，沿着手臂内侧的肘关节内侧缘，往前推至掌心的大拇指根部，轻揉数次。
在按摩穴位时，用力应适中，避免过度用力造成不适。如果您有其他健康问题或疑虑，请咨询医生或专业按摩师的建议。
