胃不好怎么才能吃胖男生呢

　　如果你想增加体重，但胃不好，你可以尝试以下方法：

　　1. 小餐多食：每日分成5-6餐，控制饭量，但增加进食次数，确保胃部不会负担过重。

　　2. 避免辛辣食物：辛辣食物可能会刺激胃部，导致不适感。选择温和的食物，如米饭、面条、鸡蛋、白肉等。

　　3. 食用易消化的食物：选择容易消化的食物，如煮熟的蔬菜、煮熟的肉类、鱼类等。

　　4. 增加饮食中的蛋白质：蛋白质对于增加肌肉和体重至关重要。多摄入富含蛋白质的食物，如禽肉、鱼类、豆类、奶制品等。

　　5. 增加碳水化合物摄入量：碳水化合物是提供能量的主要来源，增加碳水化合物的摄入可以帮助增加体重。选择富含碳水化合物的食物，如米饭、面包、意面、土豆等。

　　6. 避免空腹：尽量避免空腹进食，可以在餐前吃一些坚果、果干或者酸奶等，帮助增加胃部的负担。

　　7. 增加运动量：适度运动可以促进食欲，增加胃肠蠕动，帮助吸收养分。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、力量训练等。

　　如果你的胃不好是因为疾病或其他健康问题引起的，请咨询医生的建议。