西洋参有一定的滋补作用，可以增强人体的免疫力并改善身体状况。但对于胃不好的人而言，特别是胃酸过多、胃溃疡等疾病患者，饮用西洋参泡水可能会导致胃酸过多，刺激胃黏膜，加重胃部不适的症状。建议胃不好的人在饮用西洋参泡水之前，咨询医生或中医师的意见，根据自身情况做出适当的选择。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
