肠胃不好的人一般建议不要空腹喝牛奶。喝牛奶会刺激胃酸分泌，对于肠胃不好的人来说，可能会加重胃酸的刺激，导致胃部不适，如胃灼热、胃痛等症状。牛奶中的乳糖也可能会引起肠胃不适，如腹胀、腹痛、腹泻等。肠胃不好的人可以在餐后适量饮用牛奶，或者选择其他适合的食物来补充营养。
胃不好的人绝大多数都可以吃南瓜小米粥，这款粥反而能起到辅助养胃的作用，仅少数特殊情况需要控制摄入量。1.南瓜和小米本身就对胃很友好。
