通了三焦会给人一种轻松愉快的感觉。由于三焦是与情绪处理和人际交流有关的经络，通了三焦会让人感到情绪得到了平衡和释放，心情变得更加舒畅。人们可能会感受到身体和心灵的轻盈，思绪清晰，情绪稳定，社交能力提升等。通了三焦后，可能会感到精力充沛、情绪愉悦，更容易与他人建立良好的人际关系。整体而言，通了三焦可以改善人的心理状态，并提升身心健康的感觉。
1先做即时舒缓调整：立刻停止继续进食，不要立刻躺着或者久坐，站起来慢走10-15分钟，同时用手掌顺时针轻轻揉肚子，帮助肠胃蠕动；如果是受凉引发的胃胀，可以用温热水袋敷在上腹部，放松胃部肌肉缓解胀气感。
