脾胃不好的人可以适量喝酸奶。酸奶含有乳酸菌和益生元，对于促进肠道健康和消化有一定作用。但是考虑到脾胃不好的人可能对乳制品敏感或者有乳糖不耐受，建议选择低或无乳糖的酸奶，并逐渐适应和观察个体反应。建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整。
脾胃虚寒是中医常见证型，表现为胃脘冷痛、四肢不温、大便溏薄等症状，多因饮食生冷、久病体虚或外感寒邪所致。恢复脾胃功能需从饮食、运动、情绪等多维度综合调理。用药期间忌食绿豆、萝卜等解药性食物，出现口干等上火症状需及时调整。
