肠胃不好的人可以喝一些温和的汤来舒缓肠胃不适，以下是一些适合肠胃不好的人喝的汤品：
1. 清淡汤品：如清炖鸡肉汤、蔬菜汤等。
2. 粥类汤品：如稀饭、薏米粥、南瓜粥等，可以起到润肠胃、易消化的作用。
3. 蔬菜汤：如胡萝卜汤、西红柿汤等，蔬菜富含纤维和维生素，有助于促进肠胃蠕动。
4. 红豆汤：红豆具有健脾胃、消水肿的作用，可以加入一些薏米或者红枣熬煮成汤。
5. 红枣薏米汤：红枣具有理气养血的作用，薏米有清热利湿的功效，可以一起煮成汤来调理肠胃。
6. 胖大海汤：胖大海能够润肠通便，可以加入一些枸杞和莲子一起煮成汤。
由于每个人的体质和病情不同，所以在饮食调理方面还是咨询医生或营养师的建议。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
