胃痛的人可以选择以下食物来养胃：
1. 温热的食物：避免食用过热或过冷的食物，可以选择温热的食物，如米粥、热汤等。
2. 高纤维食物：蔬菜、水果等高纤维食物有助于消化和促进胃肠蠕动，可以缓解胃痛症状。
3. 低脂肪食物：避免食用油腻和高脂肪食物，可以选择清淡的食物，如鸡胸肉、豆腐等。
4. 高蛋白食物：适量摄入高蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋等，有助于修复和恢复胃部组织。
5. 清淡易消化的食物：避免食用辛辣、酸甜等刺激性食物，可以选择清淡易消化的食物，如白面包、煮熟的蔬菜等。
6. 均衡饮食：保持饮食的均衡，摄入足够的维生素、矿物质和水分，有助于胃部健康。
每个人的胃痛原因和程度不同，建议在胃痛的情况下及时就医并咨询医生的建议。
1.肠胃不好的人可以适量吃红枣，但需根据具体症状调整食用方式。肠胃不好的人食用红枣时，建议去核并充分烹煮，以软化枣皮中的粗纤维，减少对胃黏膜的刺激。例如，胃部术后患者初期应避免食用红枣，待胃肠功能恢复后再逐步尝试。
