老人便秘适合吃以下水果：
1. 西瓜：西瓜富含水分和纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
2. 苹果：苹果中的纤维素有助于促进肠道蠕动，增加大便量，并软化大便。
3. 梨：梨富含纤维和水分，有助于增加肠道蠕动和软化大便。
4. 草莓：草莓中的纤维素和水分能够促进消化，并有助于缓解便秘。
5. 蓝莓：蓝莓中的纤维和抗氧化物质有助于促进肠道蠕动和改善便秘。
6. 橙子：橙子中的纤维和维生素C有助于促进消化和肠道蠕动。
7. 柚子：柚子中的纤维和水分能够促进肠道蠕动，缓解便秘。
老人便秘的原因可能是多方面的，如饮食、生活习惯等。在饮食中适量增加水果的还应注意均衡饮食，增加膳食纤维的摄入，配合适量的运动，以更好地改善便秘问题。如果问题持续存在或加重，建议就医咨询专业医生。
若担心豆类产气，可提前浸泡12小时并更换清水，能减少70%以上的低聚糖含量。若症状较重，可在医生指导下使用复方消化酶胶囊，其含有的多种酶类能针对性分解脂肪、碳水化合物和蛋白质。
