小孩便秘时可以尝试以下水果，它们能够促进肠道蠕动并缓解便秘：
1. 西瓜：含有丰富的水分和纤维，有助于促进肠道蠕动。
2. 梨子：富含膳食纤维和天然的果胶，能够增加大便的体积并软化便便。
3. 草莓：富含纤维和水分，有助于改善肠道运动和消化。
4. 葡萄：富含水分和纤维，有助于缓解便秘。
5. 脆皮柑橘类水果（如桔子、柚子）：富含纤维和水分，并且含有天然的柑橘酸，可以帮助促进肠道蠕动。
6. 红莓类水果（如覆盆子、蓝莓）：富含纤维和天然的果胶，有助于改善肠道功能并增加大便的体积。
保证孩子的饮水量充足，多给孩子喝水也有助于缓解便秘问题。如果便秘问题持续或加重，请及时咨询儿科医生的建议。
胃虚脾虚补得快的核心思路是优先选择药食同源的温和食材调理，搭配对症的温和中成药，同时调整伤脾胃的饮食习惯，三者结合补得最快，切记不能盲目吃大补食材，虚不受补反而会加重症状。
