肠道功能紊乱（irritable bowel syndrome，IBS）是一种常见的肠道功能障碍，其主要特征是腹痛、腹胀、排便习惯改变等症状。虽然它可能给患者带来一定程度的困扰和不适，但通常不会导致严重的生命威胁或器官损伤。肠道功能紊乱通常被认为是一种不属于大病范畴的疾病。它可能对患者的生活质量产生较大影响，因此也应该得到适当的关注和治疗。
还有苹果、香蕉这些水果，它们不仅纤维丰富，还含有果胶，能调节肠道菌群，让肠道里的有益菌越来越多，维持肠道的健康环境。除了酸奶，泡菜、纳豆这些发酵食物也不错，它们同样富含益生菌和活性酶，能改善肠道的消化功能，增强肠道的免疫力，让肠道更健康。
