如果胃不好，建议选择易消化的食物，避免刺激胃黏膜的食物。以下是一些适合胃不好的食物：
1. 温热的食物：避免食用过热或过冷的食物，适当的温度有助于保护胃黏膜。
2. 粥类食物：米粥、小米粥、麦片粥等，是易消化的食物，有助于缓解胃部不适。
3. 蔬菜：蔬菜中含有丰富的纤维和维生素，但要选择容易消化的蔬菜，如南瓜、土豆、胡萝卜等，可以煮熟或蒸煮后食用。
4. 水果：选择易消化的水果，如香蕉、苹果、梨等，去皮后食用，避免吃酸性水果。
5. 清淡的蛋白质食物：选择易消化的蛋白质食物，如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等，尽量少油炸和辛辣调料。
6. 高纤维食物：适量摄入高纤维食物可以促进胃肠蠕动，如全谷类食物、燕麦等。
对于个人的饮食适应性可能会有所差异，如果症状持续或加重，请咨询医生的建议。
若担心豆类产气，可提前浸泡12小时并更换清水，能减少70%以上的低聚糖含量。若症状较重，可在医生指导下使用复方消化酶胶囊，其含有的多种酶类能针对性分解脂肪、碳水化合物和蛋白质。
