这种情况可能是腹泻的表现，可能的原因包括食物中毒、消化系统感染、病毒感染、过敏反应等。建议您多喝水以避免脱水，并适当休息，观察一两天情况是否有所改善。如果症状持续或加重，建议您咨询医生或就诊。医生可以根据病情给出进一步的诊断和治疗建议。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
