胃不好吃什么肉好消化又有营养

　　如果胃不好，消化不良，建议选择容易消化的肉类。以下是一些消化好、营养丰富的肉类选择：

　　1. 鱼肉：鱼肉含有丰富的omega-3脂肪酸，易于消化，并且富含优质蛋白质和各种维生素。

　　2. 瘦肉：例如鸡胸肉、火鸡肉或瘦牛肉，它们都是低脂肪、高蛋白质的选择，容易消化。

　　3. 猪肉里脊肉：里脊肉是瘦肉中含脂肪最少的部分之一，适合胃不好的人食用。

　　4. 鸡蛋：蛋白质的消化吸收较为容易，适合胃不好的人食用。

　　5. 羊肉：羊肉富含蛋白质、维生素和矿物质，其中的脂肪含量较低，容易消化。

　　除了选择容易消化的肉类外，还应注意饮食习惯，避免食用过油腻、辛辣、刺激的食物，多喝水、注意休息和适量运动，有助于改善胃部消化问题。