老人家适合喝一些养生茶，具有保健作用的茶，如下：
1. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化物质，有助于降低血压、血脂和血糖，预防心血管疾病和老年痴呆症。
2. 黄茶：黄茶具有滋补作用，能够增强免疫力，促进新陈代谢，提高肠胃功能。
3. 普洱茶：普洱茶含有丰富的茶多酚和多种微量元素，有助于降低血脂、降压和保护肝脏功能。
4. 菊花茶：菊花茶具有清热解毒、明目降压的作用，适合老年人饮用。
5. 玫瑰花茶：玫瑰花茶具有活血化瘀、调节内分泌的作用，可以缓解心情、促进睡眠。
6. 枸杞茶：枸杞茶富含维生素C和胡萝卜素等营养物质，有助于提高免疫力和抗氧化能力。
老人家喝茶时需要注意选择适量的茶叶，并控制好饮用的温度，避免烫伤。老人家的身体状况和个人口味也会影响茶的选择，在医生建议或家庭陪同下选择适合的茶品。
黄豆富含植物蛋白，小米则养胃易消化，两者一起煮粥，口感绵软又香浓。2.黄豆加玉米，粗粮搭配更健康黄豆和玉米一起煮粥，那叫一个实在！3.黄豆配燕麦，低脂又饱腹想控制体重的话，黄豆和燕麦煮粥准没错！
